Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados
En este día profundizaremos en un tema que tiende a provocar mucha controversia en el interior del universo del canto: la respiración por la abertura bucal. Representa un detalle que determinados discuten, pero lo real es que, en la mayoría de los contextos, se vuelve relevante para los cantantes. Se suele escuchar que inhalar de esta forma deshidrata la faringe y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es enteramente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante trabajo, facilitando que el flujo de aire penetre y salga permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este sistema natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si respirar por la boca se volviera realmente perjudicial. En contextos comunes como correr velozmente, desplazarse o inclusive al dormir, nuestro sistema corporal debería a bloquear sin intervención consciente esta paso para prevenir daños, lo cual no sucede. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la abertura bucal también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación tiene un rol crucial en el sostenimiento de una emisión vocal saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la piel, requiere conservarse en situaciones óptimas con una adecuada hidratación. Aun así, no todos los líquidos realizan la misma labor. Opciones como el té caliente, el bebida de café o el infusión de yerba mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el líquido vital. Por eso, es esencial poner en primer lugar el toma de agua limpia.
Para los vocalistas expertos, se sugiere beber al menos un trío de litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por interés personal pueden conservarse en un intervalo de dos litros al día. También es esencial eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del cuerpo coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro factor que puede afectar la voz es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un aislado momento de acidez gástrica esporádica tras una ingesta abundante, sino que, si se produce de forma recurrente, puede dañar la película protectora de las bandas vocales y menguar su funcionamiento.
En este punto, ¿qué razón es tan importante la respiración bucal en el arte vocal? En canciones de ritmo ligero, basarse solamente de la ventilación nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inspiración se ve reducido. En diferencia, al inhalar por la vía bucal, el oxígeno accede de modo más directa y rápida, eliminando detenciones en la continuidad de la voz. Hay quienes defienden que este tipo de ventilación hace que el flujo ascienda de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista entrenado desarrolla la habilidad de dominar este mecanismo para reducir tensiones que no hacen falta.
En este canal, hay diversos rutinas creados para incrementar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la boca. Ejercitar la ventilación por la boca no solo permite expandir la reserva de aire, sino que también favorece a manejar el paso de aire sin que se produzcan alteraciones repentinas en la emisión de la fonación. En esta ocasión dirigiremos la atención en este aspecto.
Para comenzar, es beneficioso practicar un rutina práctico que facilite darse cuenta del acción del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Inhala por la abertura bucal procurando mantener el físico equilibrado, bloqueando oscilaciones marcados. La región alta del cuerpo solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es crucial evitar apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las estructuras costales de modo inapropiada.
Se conocen muchas nociones inexactas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se tiene claro que el canto clásico se apoya en la fuerza del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la disciplina se modifica según del estilo vocal. Un equívoco corriente es buscar exagerar el movimiento del región abdominal o las estructuras costales. El organismo opera como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el aire pase de manera fluido, no se obtiene la presión correcta para una emisión vocal óptima. Además, la estado físico no es un obstáculo dominante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, lo importante es que el organismo opere sin causar tensiones innecesarias.
En el procedimiento de respiración, siempre se produce una breve interrupción entre la aspiración y la espiración. Para notar este efecto, pon una palma mas info en la región alta del cuerpo y otra en la parte de abajo, toma aire por la cavidad bucal y percibe cómo el aire se suspende un lapso antes de ser liberado. Aprender a regular este punto de paso mejora enormemente el control de la inhalación y exhalación en el canto.
Para robustecer la capacidad de aguante y perfeccionar el dominio del flujo de aire, se propone realizar un proceso básico. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta desocupar los pulmones. Posteriormente, toma aire nuevamente, pero en cada ciclo busca tomar poco oxígeno y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a reforzar el soporte respiratorio y a perfeccionar la administración del caudal durante la interpretación vocal.
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